Magic Bowl

Friterat havreris

35 min400 kcal / port

En krispig och smakrik rätt baserad på havreris, perfekt som tillbehör eller som en lättare måltid. Kan enkelt anpassas med olika grönsaker och smaksättare för att passa din smak.

Kock: AI

Friterat havreris

Ingredienser

Portioner
4

Gör så här

  1. Koka havreriset enligt anvisningarna på förpackningen. Låt svalna helt, gärna i kylskåp över natten för bästa resultat.
  2. Hacka gul lök, vitlök och morot fint. Strimla vitkålen.
  3. Hetta upp rapsoljan i en stor stekpanna eller wok på medelhög värme.
  4. Fräs gul lök, vitlök och morot tills de mjuknar, cirka 3-5 minuter.
  5. Tillsätt strimlad vitkål och fräs ytterligare några minuter tills den mjuknar något men fortfarande har tuggmotstånd.
  6. Tillsätt det kalla havreriset och rör om väl. Låt riset få en lätt stekt yta och bli genomvarmt, cirka 5-7 minuter.
  7. Tillsätt sojasås, sesamolja och eventuellt sriracha. Blanda väl och stek ytterligare 2-3 minuter så att smakerna blandas.
  8. Smaka av med salt och svartpeppar.
  9. Servera genast, gärna toppat med hackad salladslök och rostade sesamfrön.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Friterat havreris".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 400 kcal

  • Protein7,4 g (11 E%)
  • Fett11,1 g (38 E%)
  • Kolhydrater30,7 g (46 E%)
  • Fibrer7,1 g (5 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar