Portioner
2
Gör så här
- Skölj quinoa noggrant. Koka quinoa med vatten och grönsaksbuljong enligt förpackningens anvisningar, cirka 15-20 minuter. Låt svalna något.
- Medan quinoan kokar, förbered grönsakerna. Skölj spenaten. Skiva avokadon. Halvera körsbärstomaterna. Tärna gurkan. Finhacka rödlöken.
- Skär halloumin i skivor eller tärningar. Hetta upp olivolja i en stekpanna på medelhög värme. Stek halloumin tills den är gyllenbrun och krispig på alla sidor, cirka 5-7 minuter.
- Förbered dressingen: Blanda tahini, citronjuice, vatten, pressad vitlök, olivolja, salt och svartpeppar i en liten skål. Vispa tills dressingen är slät och krämig. Tillsätt mer vatten om den är för tjock.
- Rosta pumpafröna lätt i en torr stekpanna tills de får lite färg och börjar dofta, cirka 2-3 minuter.
- Fördela den kokta quinoan i två serveringsskålar. Lägg på spenat, avokado, körsbärstomater, gurka, rödlök och den stekta halloumin.
- Ringla över tahinidressingen och toppa med de rostade pumpafröna. Servera genast.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Aussie Bowl".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 550 kcal
- Protein41,7 g (15 E%)
- Fett74,9 g (63 E%)
- Kolhydrater51,7 g (19 E%)
- Fibrer13,9 g (3 E%)
Liknande recept

"De tre systrarna"-sallad (regenerativ mat)
35 min · 240 kcal

Afrikansk Jordnötsgryta med Kyckling
70 min · 650 kcal

Ägg- och krabbgratäng med smultäcke
45 min · 550 kcal

Allt-i-ett-panna med Kyckling och Rotfrukter
55 min · 500 kcal

Asiatisk färsbowl
43 min · 620 kcal

Asiatisk Kycklingbowl med Jordnötssås
45 min · 650 kcal

Asiatisk tofu- och edamame-stir-fry
50 min · 550 kcal

Asiatiska fiskbiffar
35 min · 350 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.
