Sök recept
Hitta din nästa favoriträtt bland tusentals recept
Beräknings av kalorier, LCHF och GI
En enklare väg till mer hälsosam mat
Alla recept är näringsberäknade, visar kalorier och har LCHF-värde så
att du enkelt kan hitta mat som passar din livsstil och dina mål.
Näringsvärde
- 26% Fett
- 19% Protein
- 55% Kcal
Populära receptsamlingar
Bli inspirerad, se alla receptsamlingar.
Sommarmat
Enkla recept
Pastarätter
Kycklingrecept
Lax i ugn
Baka
Nytt
Se andras recept, och dela dina egna
Inspireras av andra kockar och skapa dina egna kulinariska mästerverk.
Veckans favoriter
Middagstips för veckan
Medelhavs bowl
25 min · 540 kcal
Tomatsoppa med linser
30 min · 410 kcal
Lax med quinoa
20 min · 490 kcal
Gronsmoothie
8 min · 280 kcal
Kycklingwrap light
15 min · 430 kcal
Ugnsbakad torsk
28 min · 460 kcal
Ingredienser med låg kalorihalt
- 🥒Gurka15 kcal / 100g
- 🍅Tomat18 kcal / 100g
- 🫑Paprika21 kcal / 100g
- 🍉Vattenmelon30 kcal / 100g
Ingredienser med hög kalorihalt
- 🥓Bacon541 kcal / 100g
- 🧀Ost402 kcal / 100g
- 🍫Choklad546 kcal / 100g
- 🍰Tårta452 kcal / 100g
Populära viktminskningsmetoder
Medelhavskost
Bygger på mycket grönsaker, frukt, fullkorn, baljväxter, fisk och hälsosamma fetter som olivolja, medan rött kött och socker minimeras. Denna livsstil är vetenskapligt erkänd och anses mycket skonsam.
LCHF/Keto
Fokus ligger på att drastiskt minska intaget av snabba kolhydrater och ersätta dem med naturliga fetter och proteiner. Målet är att hålla blodsockret stabilt och försätta kroppen i ketos, där den bränner fett som bränsle.
Kalorirestriktion
Går helt enkelt ut på att göra av med mer energi än du stoppar i dig, ofta genom ett points-system eller genom att räkna kalorier, vilket ger stor frihet i vad du äter.
Vad ingår?
Recept, näringsinformation & mycket mer
Allt som krävs är att du skapar ett konto (gratis såklart) för att få tillgång till alla funktioner.
Mer av magicbowl?
Rantebesked i fokus for veckans handel
Forvantningar pa centralbankerna satter tonen, samtidigt som verkstad och teknik leder omsattningen.
Las mer ->
Tre portfoljteman som lockar sparare nu
AI-infrastruktur, nordisk utdelning och forsvarsindustri ar nagra av de tydligaste spartrenderna.
Las mer ->Sa bygger du en stabil fondbas pa 15 minuter
En enkel steg-for-steg-metod for att sprida risk och komma igang med langsiktigt manadssparande.
Las mer ->