Frukostflingor med Rostade Solrosfrön, Mjölk och Bär

5 min325 kcal / port

En snabb och näringsrik start på dagen med krispiga flingor, mjölk, färska bär och lättrostade solrosfrön.

Kock: Tobias (via AI)

Flingor, fil, fruktsallad Vegetariskt

Frukostflingor med Rostade Solrosfrön, Mjölk och Bär

Ingredienser

Portioner

Bas

40 gfrukostflingor154 kcal / p
2 dlmjölk124 kcal / p

Topping

0,5 dlblandade bär11 kcal / p
1 msksolrosfrön48 kcal / p

Gör så här

Hetta upp en torr stekpanna på medelvärme.
Tillsätt solrosfröna och rosta dem i 1-2 minuter, eller tills de fått en lätt gyllene färg och doftar aromatiskt. Rör om ofta så de inte bränns. Ställ åt sidan.
Häll frukostflingorna i en skål.
Häll över mjölken.
Toppa med de rostade solrosfröna och färska bär.
Servera omedelbart.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Frukostflingor med Rostade Solrosfrön, Mjölk och Bär".

Läs recensioner Skriv en recension

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 325 kcal