Magic Bowl

Glutenfri Flingblandning

40 min300 kcal / port

En krispig och näringsrik glutenfri flingblandning, perfekt att äta med yoghurt, mjölk eller som topping på smoothie bowls. Enkel att förbereda och kan anpassas med dina favoritingredienser.

Kock: Tobias (via AI)

Glutenfri Flingblandning

Ingredienser

Portioner
10

Bas

Smaksättning

Efter bakning

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 150°C. Klä en bakplåt med bakplåtspapper.
  2. Blanda glutenfria havregryn, solrosfrön, pumpafrön, linfrön, hackad mandel, hackade valnötter och kokosflingor i en stor skål.
  3. Smält kokosoljan försiktigt om den är fast. Tillsätt lönnsirap, kanel, kardemumma och salt. Rör om väl.
  4. Häll den flytande blandningen över de torra ingredienserna. Blanda noga så att allt täcks jämnt.
  5. Sprid ut flingblandningen jämnt på den förberedda bakplåten.
  6. Grädda i ugnen i 20-25 minuter, eller tills blandningen är gyllene och krispig. Rör om en gång under gräddningen för jämn rostning.
  7. Låt flingblandningen svalna helt på plåten. Den blir krispigare när den svalnar.
  8. När blandningen är helt sval, rör ner de torkade tranbären.
  9. Förvara i en lufttät behållare i rumstemperatur.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Glutenfri Flingblandning".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 300 kcal

  • Protein
  • Fett
  • Kolhydrater
  • Fibrer

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar