Hemmagjorda Frukostflingor med Råg och Havregryn

16 min350 kcal / port

Ett fiberrikt recept på hemmagjorda frukostflingor, perfekt för en energifylld start på dagen. Blandningen innehåller rågflingor, havregryn, vetegroddar, vetekli, linfrö, nötter, russin och torkad frukt.

Kock: Tobias (via AI)

Flingor, fil, fruktsallad Vegetariskt

Hemmagjorda Frukostflingor med Råg och Havregryn

Ingredienser

Portioner

Frukt och nötter

1 dlvalnötter18 kcal / p
1,5 dlrussin19 kcal / p
1 dltorkade aprikoser8 kcal / p

Gör så här

Blanda rågflingor, havregryn, vetegroddar, vetekli och linfrö noggrant i en stor skål.
Tillsätt hackade valnötter, russin och torkade aprikoser. Rör om väl så att allt blandas jämnt.
Förvara flingorna i en lufttät behållare i rumstemperatur.
Servera en portion (cirka 50g) med mjölk, yoghurt eller fil och eventuellt färska bär.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Hemmagjorda Frukostflingor med Råg och Havregryn".

Läs recensioner Skriv en recension

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 350 kcal