Ingredienser
Portioner
2
Smoothie med blåbär, hallon och banan
En uppfriskande och näringsrik bärsmoothie, perfekt till brunch eller som en snabb energiboost. Lätt att tillaga och full av vitaminer.
Kock: AI
Gör så här
- Lägg frysta blåbär, frysta hallon, banan, naturell yoghurt och mjölk i en mixer.
- Mixa på hög hastighet tills smoothien är helt slät och krämig.
- Smaka av och tillsätt eventuellt honung för extra sötma om så önskas. Mixa igen kort.
- Häll upp smoothien i glas och servera omedelbart.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Smoothie med blåbär, hallon och banan".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 210 kcal
- Protein4,9 g (16 E%)
- Fett4,2 g (31 E%)
- Kolhydrater14,9 g (49 E%)
- Fibrer2,8 g (4 E%)
Liknande recept
Återhämtningsshake med Bär och Protein
6 min · 350 kcal
Grön smoothie med ingefära
6 min · 180 kcal
Grön yoghurtsmoothie
6 min · 180 kcal
Hemmagjord flädersaft
30 min · 160 kcal
Lingonlassi
6 min · 220 kcal
Mangocolada
12 min · 320 kcal
Power Smoothie: Blåbär & Spenat (Brain Food)
7 min · 210 kcal
Proteinrik Fruktdryck
6 min · 320 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.