Apelsindoftande kyckling En smakrik och fräsch kycklingrätt med apelsin, vitlök och rosmarin, perfekt för en vardagsmiddag eller en lite finare bjudning. Servera med ris, couscous eller potatis.
Kock: Tobias (via AI) Ingredienser Markera alla Lägg till i inköpslista
Gör så här Sätt ugnen på 200°C. Riv skalet från apelsinen och pressa ur saften. Blanda apelsinskal, apelsinsaft, pressad vitlök, hackad rosmarin, olivolja, honung, salt och peppar i en stor skål. Lägg kycklinglårfiléerna i marinaden och se till att de täcks ordentligt. Låt marinera i minst 15 minuter, gärna längre. Hetta upp en stekpanna med lite olja på medelhög värme. Bryn kycklingen på båda sidor tills den fått fin färg. Lägg den brynta kycklingen i en ugnsform. Häll över resterande marinad och kycklingbuljongen. Tillaga i ugnen i cirka 20-25 minuter, eller tills kycklingen är genomstekt och har en innertemperatur på 82°C. Ta ut formen ur ugnen och låt kycklingen vila några minuter innan servering. Garnera med färsk persilja om så önskas. Vad tycker andra om receptet? ★★★★☆ 4.9 (1)
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Apelsindoftande kyckling".
Näringsvärden per portion Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 480 kcal
Protein33,2 g (47 E%) Fett11,5 g (37 E%) Kolhydrater10,2 g (15 E%) Fibrer1,7 g (1 E%) Skapa AI-recept gratis Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.