Ingredienser
Portioner
4
Gröna pannkaksknyten
En smakrik och näringsrik rätt där spenatpannkakor fylls med en krämig blandning av fetaost och soltorkade tomater, perfekt för både lunch och middag. Dessa gröna knyten är ett utmärkt sätt att få i sig mer grönsaker på ett gott och roligt sätt.
Kock: Tobias (via AI)
Gör så här
- Börja med pannkakorna. Mixa spenat, mjölk, ägg, vetemjöl och salt till en slät smet. Låt smeten vila i minst 10 minuter för bästa resultat.
- Hetta upp lite smör eller olja i en stekpanna. Grädda tunna pannkakor, cirka 10-12 stycken, tills de är gyllene på båda sidor. Lägg dem åt sidan på ett fat.
- För fyllningen, smula fetaosten i en skål. Finhacka soltorkade tomater och färsk basilika. Blanda allt med naturell färskost och svartpeppar.
- Bred ut cirka 1-2 matskedar fyllning på varje pannkaka. Rulla ihop pannkakorna till knyten eller vik dem till paket. Arrangera dem snyggt på ett serveringsfat.
- Servera de gröna pannkaksknytena varma, gärna med en fräsch sallad vid sidan om för en komplett måltid.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Gröna pannkaksknyten".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 450 kcal
- Protein—
- Fett—
- Kolhydrater—
- Fibrer—
Liknande recept
"De tre systrarna"-sallad (regenerativ mat)
35 min · 240 kcal
Asiatisk tofu- och edamame-stir-fry
50 min · 550 kcal
Aussie Bowl
40 min · 550 kcal
Avokadosmörgås
13 min · 350 kcal
Baba ghanouj (baba ganoush)
55 min · 180 kcal
Bakad fylld potatis
125 min · 450 kcal
Bakad potatis med en god fyllning
95 min · 650 kcal
Bakad potatis med kyckling och curry
85 min · 650 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.