Magic Bowl

Hemmagjord müsli

55 min300 kcal / port

En enkel och god hemmagjord müsli med krispiga havregryn, nötter, frön och torkad frukt. Perfekt att förbereda i förväg och njuta av till frukost eller mellanmål.

Kock: Tobias (via AI)

Hemmagjord müsli

Ingredienser

Portioner
10

Torra ingredienser

Vätska och sötma

Kryddor

Efter rostning

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 150°C. Klä en bakplåt med bakplåtspapper.
  2. Blanda havregryn, solrosfrön, pumpafrön, hackade mandlar och hackade valnötter i en stor skål.
  3. I en separat liten kastrull, värm rapsolja, honung och kanel tills honungen har smält och blandningen är slät.
  4. Häll den flytande blandningen över grynblandningen och rör om väl så att allt blir jämnt täckt.
  5. Sprid ut müslin jämnt på bakplåten.
  6. Rosta i ugnen i cirka 30-40 minuter, rör om var 10-15:e minut för att få en jämn rostning.
  7. Ta ut müslin ur ugnen och låt svalna helt på plåten. Den blir krispigare när den svalnar.
  8. När müslin är helt kall, blanda i russin och torkade tranbär.
  9. Förvara i en lufttät burk i rumstemperatur.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Hemmagjord müsli".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 300 kcal

  • Protein10,4 g (11 E%)
  • Fett16,5 g (39 E%)
  • Kolhydrater44,1 g (46 E%)
  • Fibrer6,6 g (4 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar