Magic Bowl

Afrikansk mat

Afrikansk matkultur är otroligt mångsidig och skiftar kraftigt mellan regionerna, men förenas av rika smaker, långkok och en stark gemenskap kring måltiden. Basen består ofta av kolhydratrika...

7 recept

7 recept

Bol Renversé (Mauritisk Magic Bowl)

Bol Renversé (Mauritisk Magic Bowl)

En klassisk och smakrik rätt från Mauritius, ofta kallad 'Magic Bowl' eller 'Upside-down Bowl'. Den består av ångat ris, en läcker kyckling- och grönsaks-stir-fry, toppad med ett stekt ägg, allt serverat upp och ner för en imponerande presentation.

55 min · 750 kcal

Afrikansk Jordnötsgryta med Kyckling

Afrikansk Jordnötsgryta med Kyckling

En krämig och smakrik jordnötsgryta med kyckling och grönsaker, inspirerad av västafrikanska smaker. Perfekt som en värmande och mättande middag som passar hela familjen.

70 min · 650 kcal

Kycklingtagine med citron och oliver

Kycklingtagine med citron och oliver

En klassisk marockansk kycklingtagine fylld med aromatiska kryddor, syrlig konserverad citron och salta gröna oliver. En smakrik och värmande rätt som passar utmärkt till både vardag och fest.

75 min · 520 kcal

Bobotie

Bobotie

Bobotie är en klassisk sydafrikansk rätt med kryddig köttfärs toppad med en krämig äggstanning. En smakrik och värmande ugnsrätt som kombinerar sött, salt och kryddigt på ett unikt sätt.

75 min · 700 kcal

Doro Wat & Injera

Doro Wat & Injera

Doro Wat är en rik och smakrik etiopisk kycklinggryta, känd för sin komplexa kryddblandning (Berbere) och långkokta lökbas. Den serveras traditionellt med Injera, ett syrligt och svampigt pannkaksliknande bröd gjort på teffmjöl, som används för att skopa upp grytan.

180 min · 800 kcal

Koshari (Egyptisk Nationalrätt)

Koshari (Egyptisk Nationalrätt)

Koshari är en klassisk egyptisk nationalrätt, en mättande och smakrik vegansk rätt som kombinerar ris, linser, pasta, kikärtor, en kryddig tomatsås, vitlöksvinäger (dakka) och krispig stekt lök. En explosion av smaker och texturer i varje tugga.

115 min · 680 kcal

Jollof Rice med Kyckling

Jollof Rice med Kyckling

En smakrik och färgstark västafrikansk risrätt med kyckling, tomat och kryddor. Perfekt för en festlig middag eller en mysig kväll.

100 min · 650 kcal