Magic Bowl

Bobotie

75 min700 kcal / port

Bobotie är en klassisk sydafrikansk rätt med kryddig köttfärs toppad med en krämig äggstanning. En smakrik och värmande ugnsrätt som kombinerar sött, salt och kryddigt på ett unikt sätt.

Kock: Tobias (via AI)

Bobotie

Ingredienser

Portioner
4

Köttfärsblandning

Äggstanning

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 175°C.
  2. Blötlägg brödskivorna i mjölken i en skål. Krama ur överflödig mjölk och spara mjölken.
  3. Hetta upp matolja i en stor stekpanna eller gryta. Fräs hackad gul lök och vitlök tills den är mjuk och glansig.
  4. Tillsätt nötfärsen och bryn den tills den är genomstekt och smulig. Häll av överflödigt fett.
  5. Rör ner currypulver, gurkmeja, salt, svartpeppar, strösocker, aprikosmarmelad, vitvinsvinäger, skållad mandel och russin i köttfärsen. Blanda väl.
  6. Tillsätt det urkramade brödet och blanda ordentligt med köttfärsen. Smaka av och justera kryddningen.
  7. För över köttfärsblandningen till en ugnsfast form och platta till ytan.
  8. Grädda i ugnen i cirka 15 minuter.
  9. Under tiden, vispa ihop äggen med den sparade mjölken och en nypa salt till en jämn äggstanning.
  10. Ta ut formen ur ugnen. Häll äggstanningen över köttfärsen och stick ner lagerbladen jämnt fördelat i stanningen.
  11. Grädda ytterligare 25-30 minuter, eller tills äggstanningen har stelnat och fått en gyllene färg.
  12. Servera Bobotie varm, gärna med gult ris och en chutney eller sallad.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Bobotie".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 700 kcal

  • Protein33,6 g (28 E%)
  • Fett25,9 g (48 E%)
  • Kolhydrater27,5 g (23 E%)
  • Fibrer3,5 g (1 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar