Magic Bowl

Kikärtsgryta med röd curry

35 min500 kcal / port

En smakrik och värmande kikärtsgryta med kokosmjölk och röd currypasta, perfekt för en snabb vardagsmiddag. Vegansk och enkel att laga.

Kock: AI

Kikärtsgryta med röd curry

Ingredienser

Portioner
4

Gryta

Servering

Gör så här

  1. Skölj kikärtorna noga och låt dem rinna av.
  2. Skala och hacka lök och vitlök fint. Skala och riv ingefära.
  3. Hetta upp rapsolja i en stor kastrull eller gryta på medelhög värme. Fräs lök, vitlök och ingefära i 2-3 minuter tills det mjuknar.
  4. Tillsätt röd currypasta och fräs ytterligare 1 minut under omrörning tills doften kommer fram.
  5. Häll i kokosmjölk, krossade tomater och grönsaksbuljong. Rör om ordentligt.
  6. Tillsätt kikärtorna, sockerärtor och färsk spenat. Låt grytan sjuda i 10-15 minuter så att smakerna utvecklas. Rör om då och då.
  7. Smaka av med salt, svartpeppar och limejuice.
  8. Servera kikärtsgrytan varm, gärna med nykokt ris och färsk koriander.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Kikärtsgryta med röd curry".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 500 kcal

  • Protein28 g (14 E%)
  • Fett26,8 g (29 E%)
  • Kolhydrater110,9 g (53 E%)
  • Fibrer16,4 g (4 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar