Magic Bowl

Kokt Torsk med Dillsås och Potatis

40 min500 kcal / port

En klassisk svensk rätt med mjuk kokt torsk, krämig dillsås och kokt potatis. En enkel och näringsrik måltid som passar perfekt till vardags.

Kock: AI

Kokt Torsk med Dillsås och Potatis

Ingredienser

Portioner
4

Fisk

Tillbehör

Fiskkok

Dillsås

Till servering

Gör så här

  1. Skala potatisen och koka den mjuk i lättsaltat vatten.
  2. Medans potatisen kokar, förbered dillsåsen. Smält smöret i en kastrull. Rör ner vetemjölet och vispa slätt.
  3. Tillsätt mjölken gradvis under omrörning tills såsen tjocknar. Låt sjuda i några minuter.
  4. Rör ner finhackad färsk dill. Smaka av med salt och vitpeppar. Håll såsen varm.
  5. Häll upp vatten i en stor kastrull, tillsätt salt, lagerblad och kryddpepparkorn. Koka upp.
  6. Lägg försiktigt ner torskfiléerna i det sjudande vattnet. Sjud fisken i cirka 5-8 minuter, beroende på tjocklek, tills den är vit och faller isär lätt.
  7. Servera den kokta torsken med dillsåsen, kokt potatis och gärna en citronklyfta.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Kokt Torsk med Dillsås och Potatis".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 500 kcal

  • Protein35,2 g (31 E%)
  • Fett14,5 g (28 E%)
  • Kolhydrater44,2 g (39 E%)
  • Fibrer5,4 g (2 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar