Magic Bowl

Aljotta (Maltesisk Fiskgryta)

45 min400 kcal / port

En traditionell maltesisk fiskgryta med ris och mynta, perfekt som en lättare huvudrätt eller förrätt.

Kock: Tobias (via AI)

Aljotta (Maltesisk Fiskgryta)

Ingredienser

Portioner
4

Till servering

Gör så här

  1. Rensa och skär fisken i bitar. Spara huvuden och ben för buljongen om du gör egen.
  2. Fräs lök och vitlök i olivolja i en stor kastrull tills de är mjuka och genomskinliga.
  3. Tillsätt fiskbitarna, krossade tomater, ris, fiskbuljong, citronsaft, hackad mynta och hackad persilja.
  4. Låt sjuda i cirka 15-20 minuter, eller tills riset är kokt och fisken är genomkokt.
  5. Smaka av med salt och svartpeppar.
  6. Servera varmt, gärna med en skiva citron.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Aljotta (Maltesisk Fiskgryta)".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 400 kcal

  • Protein27,7 g (33 E%)
  • Fett8,3 g (23 E%)
  • Kolhydrater34,3 g (42 E%)
  • Fibrer3,3 g (2 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar