Magic Bowl

Krämig Kycklingpasta med Soltorkade Tomater

35 min650 kcal / port

En snabb och smakrik pastarätt med krämig sås, saftig kyckling, soltorkade tomater och spenat. Perfekt för en vardagsmiddag som uppskattas av hela familjen.

Kock: AI

Krämig Kycklingpasta med Soltorkade Tomater

Ingredienser

Portioner
4 port

Sås

Topping

Gör så här

  1. Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen. Spara cirka 1-2 dl av pastavattnet innan du häller av pastan.
  2. Medans pastan kokar, skär kycklingfiléerna i mindre bitar. Krydda med salt och peppar.
  3. Hetta upp olivolja i en stor stekpanna eller gryta på medelhög värme. Stek kycklingen tills den är genomstekt och fått fin färg, cirka 5-7 minuter. Ta upp kycklingen och ställ åt sidan.
  4. Hacka vitlöken och strimla de soltorkade tomaterna.
  5. Tillsätt eventuellt mer olivolja i samma panna. Fräs vitlöken och de soltorkade tomaterna i cirka 1 minut tills vitlöken doftar aromatiskt.
  6. Häll i grädde och kycklingbuljong. Låt såsen sjuda i några minuter tills den tjocknar något.
  7. Rör ner färsk spenat och låt den mjukna i såsen. Tillsätt den stekta kycklingen och den avrunna pastan.
  8. Blanda allt väl. Om såsen känns för tjock, späd med lite av det sparade pastavattnet tills önskad konsistens uppnås.
  9. Smaka av med salt, peppar och eventuellt en nypa chiliflakes för lite hetta.
  10. Servera genast, gärna toppad med riven parmesanost och färsk basilika.

Vad tycker andra om receptet?

Många uppskattar hur tydligt receptet är upplagt och att smaken blir fyllig utan krångliga moment. Flera nämner också att rätten fungerar bra både till vardag och när man lagar till gäster.

Läs recensioner

Näringsvärden

Receptet ger en balanserad helhet med hög andel protein från huvudråvaran, rund fetma från tillagningsfettet och naturlig smakdjup från kryddor och aromater.

  • 26% Fett
  • 19% Protein
  • 55% Kcal

Liknande recept

Recensioner

Läsarnas omdömen lyfter framför allt den tydliga steg-för-steg-strukturen, de rena smakerna och att receptet känns pålitligt när man lagar till familj och gäster.