Magic Bowl

Kyckling- och halloumiwrap

35 min600 kcal / port

En proteinrik och mättande wrap fylld med saftig kyckling, stekt halloumi och fräscha grönsaker. Perfekt för en snabb lunch eller middag som håller dig mätt länge.

Kock: Tobias (via AI)

Kyckling- och halloumiwrap

Ingredienser

Portioner
4

Fyllning

Vitlökssås

Gör så här

  1. Börja med såsen: Blanda naturell yoghurt, pressad vitlöksklyfta, citronsaft, olivolja, salt och svartpeppar i en liten skål. Ställ åt sidan.
  2. Skär kycklingfiléerna i strimlor eller tärningar. Krydda kycklingen med spiskummin, paprikapulver, salt och svartpeppar.
  3. Hetta upp olivolja i en stekpanna och stek kycklingen tills den är genomstekt och fått fin färg. Lägg över på en tallrik.
  4. Skär halloumin i skivor eller stavar. Stek halloumin i samma panna tills den är gyllene och krispig. Lägg åt sidan med kycklingen.
  5. Hacka romansallad, tomater, gurka och rödlök.
  6. Värm tortillabröden enligt anvisningarna på förpackningen, antingen i mikrovågsugn eller torr stekpanna.
  7. Bred ett generöst lager av vitlökssåsen på varje varmt tortillabröd.
  8. Fyll tortillabröden med romansallad, tomater, gurka, rödlök, stekt kyckling och stekt halloumi.
  9. Rulla ihop wrapsen hårt och servera genast.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Kyckling- och halloumiwrap".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 600 kcal

  • Protein46,3 g (24 E%)
  • Fett29,3 g (35 E%)
  • Kolhydrater77,2 g (40 E%)
  • Fibrer3,4 g (1 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar