Magic Bowl

Nässelsoppa med Surdegskrutonger och Fermenterad Vitlök

50 min400 kcal / port

En näringsrik och smakfull nässelsoppa, berikad med syrliga surdegskrutonger och umamirik fermenterad vitlök. Ett utmärkt exempel på regenerativ matlagning som utnyttjar vilda växter och fermenterade ingredienser.

Kock: AI

Nässelsoppa med Surdegskrutonger och Fermenterad Vitlök

Ingredienser

Portioner
4

Soppa

Till servering

Gör så här

  1. Skölj nässlorna noggrant och förväll dem i kokande vatten i 1-2 minuter. Häll av vattnet och krama ur överflödig vätska. Hacka nässlorna grovt.
  2. Skala och finhacka lök och färsk vitlök. Fräs dem i smör i en stor kastrull tills de är mjuka och genomskinliga.
  3. Tillsätt vetemjöl och rör om i en minut.
  4. Häll gradvis i grönsaksbuljong och mjölk under omrörning för att undvika klumpar. Låt soppan sjuda i 5-10 minuter.
  5. Tillsätt de hackade nässlorna och vispgrädde. Smaka av med salt och nymald svartpeppar. Låt soppan sjuda ytterligare några minuter.
  6. Skär under tiden surdegsbrödet i tärningar. Stek dem i smör i en stekpanna tills de är gyllenbruna och krispiga. Krydda med en nypa salt.
  7. Servera nässelsoppan varm, toppad med surdegskrutonger, en klick gräddfil och finhackad fermenterad vitlök.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Nässelsoppa med Surdegskrutonger och Fermenterad Vitlök".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 400 kcal

  • Protein11,9 g (12 E%)
  • Fett24,4 g (58 E%)
  • Kolhydrater25,6 g (27 E%)
  • Fibrer5,5 g (3 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar