Proteinrik gröt

15 min400 kcal / port

En snabb och näringsrik gröt som är perfekt för en energifylld start på dagen eller som ett mättande mellanmål. Berikad med proteinpulver och chiafrön för extra protein och fibrer.

Kock: Tobias (via AI)

Gröt, välling Proteinrik mat

Ingredienser

Portioner

Tillbehör

0,5 dlfärska bär12 kcal / p
1 mskhackade nötter59 kcal / p

Gör så här

Blanda havregryn, vatten, mjölk (eller växtbaserad dryck), proteinpulver, chiafrön (om du använder) och salt i en liten kastrull.
Koka upp gröten på medelhög värme under omrörning.
Sänk värmen och låt gröten sjuda i 3-5 minuter, eller tills den har önskad konsistens. Rör om då och då.
Ta bort kastrullen från värmen och låt gröten stå någon minut för att tjockna ytterligare.
Servera gröten varm toppad med färska bär och hackade nötter.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Proteinrik gröt".

Läs recensioner Skriv en recension

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 400 kcal