Ratatouille
En klassisk fransk grönsaksrätt fylld med solmogna tomater, zucchini, aubergine och paprika, långsamt kokt till perfektion med örter. Perfekt som tillbehör eller vegetarisk huvudrätt.
Kock: AI

Gör så här
- Skär aubergine och zucchini i cirka 2 cm stora bitar. Salta auberginen lätt och låt den ligga i 15 minuter för att dra ur vätska, skölj sedan och torka torrt.
- Hacka lök och vitlök fint. Kärna ur och skär paprikorna i bitar. Skär tomaterna i klyftor eller tärningar.
- Hetta upp olivolja i en stor kastrull eller gryta på medelhög värme. Fräs lök och vitlök tills de är mjuka och genomskinliga, cirka 5 minuter.
- Tillsätt paprikan och fräs i ytterligare 5-7 minuter tills den börjar mjukna.
- Lägg i aubergine och zucchini. Fräs i cirka 10 minuter, rör om då och då, tills grönsakerna har fått lite färg.
- Tillsätt tomater, tomatpuré, timjan och lagerblad. Rör om väl.
- Häll på vatten. Koka upp, sänk sedan värmen och låt sjuda under lock i minst 30-40 minuter, eller tills alla grönsaker är mjuka och smakerna har blandats väl. Rör om då och då.
- Smaka av med salt och svartpeppar.
- Ta bort lagerbladet före servering. Strö över färsk hackad persilja om så önskas.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Ratatouille".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 220 kcal
- Protein3,2 g (7 E%)
- Fett10,2 g (48 E%)
- Kolhydrater17,4 g (36 E%)
- Fibrer9,1 g (9 E%)
Liknande recept

"De tre systrarna"-sallad (regenerativ mat)
35 min · 240 kcal

Asiatisk tofu- och edamame-stir-fry
50 min · 550 kcal

Avokadosmörgås
13 min · 350 kcal

Baba ghanouj (baba ganoush)
55 min · 180 kcal

Bakad fylld potatis
125 min · 450 kcal

Broccolipaj
70 min · 450 kcal

Bulgursallad som tillbehör
27 min · 220 kcal

Burrata med Rostade Körsbärstomater och Basilika
30 min · 350 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.