Ingredienser
Portioner
4 port
Snabb vegetarisk wraps
En enkel och snabb vegetarisk wrap fylld med färska grönsaker, krämig hummus och stekt halloumi. Perfekt för en snabb lunch eller middag som mättar gott.
Kock: AI
Gör så här
- Skär halloumin i cirka 0.5 cm tjocka skivor. Stek dem i en torr stekpanna på medelhög värme tills de får en gyllene färg på båda sidor, cirka 2-3 minuter per sida.
- Strimla rödkålen fint. Skiva gurkan och tomaterna. Skölj spenaten.
- Värm tortillabröden snabbt i en torr stekpanna eller mikrovågsugn enligt anvisningarna på förpackningen.
- Bred ett generöst lager hummus på varje tortillabröd.
- Lägg på spenat, strimlad rödkål, skivad gurka och tomater.
- Fördela den stekta halloumin jämnt över wrapsen.
- Rulla ihop wrapsen hårt och skär dem eventuellt på mitten för enklare servering. Servera genast.
Vad tycker andra om receptet?
Många uppskattar hur tydligt receptet är upplagt och att smaken blir fyllig utan krångliga moment. Flera nämner också att rätten fungerar bra både till vardag och när man lagar till gäster.
Läs recensionerNäringsvärden
Receptet ger en balanserad helhet med hög andel protein från huvudråvaran, rund fetma från tillagningsfettet och naturlig smakdjup från kryddor och aromater.
- 26% Fett
- 19% Protein
- 55% Kcal
Liknande recept
Avokadosmörgås
13 min · 350 kcal
Baba ghanouj (baba ganoush)
55 min · 180 kcal
Caesarsallad med kyckling
35 min · 550 kcal
Chèvresallad med valnötter och honung
25 min · 480 kcal
Den perfekta guacamolen
20 min · 220 kcal
En klassisk frittata
40 min · 380 kcal
Falafel
60 min · 400 kcal
Färgstark Vegetarisk Bowl med Halloumi och Quinoa
40 min · 600 kcal
Recensioner
Läsarnas omdömen lyfter framför allt den tydliga steg-för-steg-strukturen, de rena smakerna och att receptet känns pålitligt när man lagar till familj och gäster.