Ingredienser
Portioner
2
Spenat- & skinkomelett
En snabb omelett fylld med färsk spenat och tärnad skinka. Perfekt för en lätt lunch eller brunch.
Kock: Tobias (via AI)
Gör så här
- Vispa äggen lätt med mjölk, salt och peppar i en skål.
- Hetta upp smör eller olja i en stekpanna på medelvärme.
- Tillsätt spenaten och låt den mjukna i någon minut.
- Lägg i den tärnade skinkan och stek i ytterligare en minut.
- Häll över äggblandningen i pannan.
- Låt omeletten stelna längs kanterna. När den nästan är helt stelnad, vik den på mitten eller rulla ihop den.
- Servera genast.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Spenat- & skinkomelett".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 350 kcal
- Protein22,9 g (34 E%)
- Fett18,2 g (62 E%)
- Kolhydrater2,2 g (3 E%)
- Fibrer0,7 g (1 E%)
Liknande recept
Ägg Benedict
40 min · 650 kcal
Asiatisk laxburgare
37 min · 600 kcal
Aussie Bowl
40 min · 550 kcal
Avokadosmörgås
13 min · 350 kcal
Bagels (grundrecept)
125 min · 250 kcal
Bakad potatis med en god fyllning
95 min · 650 kcal
Bakad potatis med kyckling och curry
85 min · 650 kcal
Bakad potatis med kycklingfyllning
95 min · 650 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.