Portioner
4
Gör så här
- Sätt ugnen på 200°C.
- Skala och tärna potatis, morötter och palsternacka i jämnstora bitar.
- Blanda rotfrukterna med olivolja, salt och peppar i en ugnsform. Rosta i ugnen i cirka 25-30 minuter, eller tills de är mjuka och fått fin färg.
- Salta och peppra skreifiléerna. Lägg dem på en bakplåtspappersklädd plåt.
- När rotfrukterna har cirka 10 minuter kvar, lägg in skreien i ugnen. Baka i cirka 10-12 minuter, eller tills fisken är genomkokt och vit i köttet. Innertemperaturen ska vara cirka 52-54°C.
- Under tiden, förbered citronsmörsåsen: Smält smöret i en liten kastrull på medelvärme. Tillsätt citronsaft och finhackad persilja. Rör om och smaka av med salt och peppar. Håll varm.
- Servera den ugnsbakade skreien med de rostade rotfrukterna och ringla över citronsmörsåsen. Garnera gärna med extra färsk persilja.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Ugnsbakad Skrei med Rostade Rotfrukter och Citronsmörsås".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 500 kcal
- Protein30,4 g (27 E%)
- Fett23 g (46 E%)
- Kolhydrater27 g (24 E%)
- Fibrer5,2 g (3 E%)
Liknande recept

Ankbröst med apelsinsås och potatispuré
50 min · 850 kcal

Asiatisk tofu- och edamame-stir-fry
50 min · 550 kcal

Asiatiska fiskbiffar
35 min · 350 kcal

Bästa oxfilen
90 min · 750 kcal

Biff Rydberg
45 min · 650 kcal

Biff Tagliata med Rostad Vitlökssås
40 min · 750 kcal

Blomkålsfrittata
40 min · 275 kcal

Boeuf Bourguignon
80 min · 650 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.
