Magic Bowl

Vegetarisk Kålsoppa

60 min300 kcal / port

En värmande och mättande vegetarisk kålsoppa med rotfrukter och kryddor. Perfekt för kyliga dagar, enkel att laga och full av smak.

Kock: AI

Vegetarisk Kålsoppa

Ingredienser

Portioner
4

Garnering

Gör så här

  1. Strimla vitkålen fint. Hacka löken. Skala och tärna morötter och potatis i jämnstora bitar.
  2. Hetta upp rapsoljan i en stor kastrull eller gryta på medelhög värme. Fräs den hackade löken tills den blir mjuk och glansig, cirka 3-5 minuter.
  3. Tillsätt den strimlade vitkålen, morötterna och potatisen. Fräs grönsakerna tillsammans med löken i ytterligare 5-7 minuter, rör om då och då tills kålen börjar mjukna något.
  4. Häll i grönsaksbuljongen och de krossade tomaterna. Tillsätt hel kummin, torkad timjan, salt och svartpeppar. Rör om väl.
  5. Koka upp soppan, sänk sedan värmen och låt den sjuda under lock i cirka 30-40 minuter, eller tills alla grönsaker är mjuka.
  6. Smaka av soppan och justera kryddningen vid behov. Servera den varma soppan toppad med hackad färsk persilja.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Vegetarisk Kålsoppa".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 300 kcal

  • Protein6,2 g (10 E%)
  • Fett7,6 g (28 E%)
  • Kolhydrater32,6 g (54 E%)
  • Fibrer10,2 g (8 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar