Magic Bowl

Vegetarisk Wrap med Halloumi och Avokado

25 min550 kcal / port

En snabb och fräsch vegetarisk wrap fylld med stekt halloumi, krämig avokado, krispiga grönsaker och en syrlig yoghurtsås. Perfekt för lunch eller en lätt middag.

Kock: AI

Vegetarisk Wrap med Halloumi och Avokado

Ingredienser

Portioner
2

Wraps

Fyllning

Yoghurtsås

Gör så här

  1. Börja med yoghurtsåsen: Blanda turkisk yoghurt, pressad vitlök, citronsaft, finhackad mynta, salt och peppar i en liten skål. Ställ åt sidan.
  2. Förbered grönsakerna: Skölj romansalladen och skär den i strimlor. Halvera körsbärstomaterna. Skär gurkan i tunna stavar eller halvmånar. Skala och skiva rödlöken tunt. Kärna ur och skiva avokadon.
  3. Stek halloumin: Skär halloumin i cirka 1 cm tjocka skivor. Hetta upp olivolja i en stekpanna på medelhög värme. Stek halloumiskivorna gyllene på båda sidor, cirka 2-3 minuter per sida.
  4. Värm tortillabröden: Värm tortillabröden snabbt i en torr stekpanna, mikrovågsugn eller ugn enligt anvisningarna på förpackningen.
  5. Montera wrapen: Bred ett lager yoghurtsås på varje varmt tortillabröd. Lägg på romansallad, gurka, körsbärstomater, rödlök och avokado. Toppa med den stekta halloumin.
  6. Vik ihop wrapen: Vik in sidorna av tortillabrödet och rulla sedan ihop det hårt från botten. Servera genast.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Vegetarisk Wrap med Halloumi och Avokado".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 550 kcal

  • Protein31,7 g (16 E%)
  • Fett49,8 g (56 E%)
  • Kolhydrater52,9 g (26 E%)
  • Fibrer7,5 g (2 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar