Magic Bowl

Cataplana de Marisco

65 min580 kcal / port

En smakrik portugisisk skaldjursgryta, traditionellt tillagad i en cataplana (koppargryta), fylld med en blandning av färska skaldjur, fisk, grönsaker och en aromatisk buljong. Perfekt för en festlig middag.

Kock: Tobias (via AI)

Cataplana de Marisco

Ingredienser

Portioner
4

Fisk och skaldjur

Garnering

Gör så här

  1. Hetta upp olivoljan i en stor gryta eller cataplana på medelhög värme. Fräs lök och vitlök tills de är mjuka, cirka 5 minuter.
  2. Tillsätt röd och grön paprika samt chorizo (om du använder det). Fräs i ytterligare 5-7 minuter tills paprikan börjar mjukna.
  3. Rör ner körsbärstomater, vitt vin, fiskbuljong, rökt paprikapulver och saffran. Låt koka upp och sänk sedan värmen. Låt sjuda i cirka 10 minuter så att smakerna blandas.
  4. Lägg i torskbitarna och låt sjuda i 3-4 minuter tills fisken nästan är genomkokt.
  5. Tillsätt räkor, blåmusslor och vongole. Täck grytan med ett lock och ånga i 5-7 minuter, eller tills alla musslor har öppnat sig och räkorna är rosa och genomkokta. Kasta bort musslor som inte öppnat sig.
  6. Smaka av med salt och svartpeppar. Strö över färsk hackad persilja precis före servering.
  7. Servera Cataplanan direkt ur grytan, gärna med ett gott bröd att doppa i den smakrika buljongen.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Cataplana de Marisco".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 580 kcal

  • Protein81,3 g (56 E%)
  • Fett14,8 g (23 E%)
  • Kolhydrater26,3 g (18 E%)
  • Fibrer6,8 g (3 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar