Magic Bowl

Bouillabaisse

80 min450 kcal / port

En klassisk fransk fisk- och skaldjurssoppa från Provence, känd för sin rika smak av saffran, fänkål och en mängd olika fiskar. Perfekt för en festlig middag.

Kock: AI

Bouillabaisse

Ingredienser

Portioner
6

Bas

Grönsaker

Fisk och skaldjur

Kryddor

Till servering

Gör så här

  1. Rensa och skär fisken i bitar. Skala räkorna. Spara eventuella fiskben och räkskal till buljongen.
  2. Hacka lök, vitlök och fänkål fint. Skär tomaterna i tärningar.
  3. Hetta upp olivolja i en stor gryta. Fräs lök, vitlök och fänkål tills de mjuknar, cirka 5-7 minuter.
  4. Tillsätt krossade tomater, tomatpuré, saffran, timjan, lagerblad och apelsinskal. Fräs ytterligare några minuter.
  5. Häll i fiskbuljong och vitt vin. Tillsätt fiskben och räkskal om du använder dem. Koka upp och låt sjuda i 20-30 minuter för att utveckla smakerna. Sila sedan buljongen och kassera fasta delar.
  6. Koka upp den silade buljongen igen. Lägg i de fastare fiskbitarna först, som torsk och lax, och låt sjuda i 5 minuter.
  7. Tillsätt sedan sejfilé och blåmusslor. Låt sjuda tills fisken är genomkokt och musslorna har öppnat sig, cirka 3-5 minuter. Kassera oöppnade musslor.
  8. Rör ner räkorna och låt dem bli rosa, cirka 1-2 minuter.
  9. Smaka av med salt och peppar. Servera bouillabaissen rykande varm, gärna med rouille och grillat bröd.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Bouillabaisse".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 450 kcal

  • Protein48,8 g (56 E%)
  • Fett12,6 g (32 E%)
  • Kolhydrater9,2 g (10 E%)
  • Fibrer2,9 g (2 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar