Magic Bowl

Burgare med avokado- och bönröra

32 min600 kcal / port

En smakrik och mättande burgare med en krämig avokado- och bönröra, perfekt för en snabb lunch eller middag. Kan serveras med eller utan bröd.

Kock: Tobias (via AI)

Burgare med avokado- och bönröra

Ingredienser

Portioner
4

Avokado- och bönröra

Burgare

Tillbehör

Gör så här

  1. Börja med bönröran. Skölj och låt svarta bönor rinna av väl. Mosa bönorna grovt med en gaffel i en skål.
  2. Dela, kärna ur och gröp ur avokadon. Mosa avokadon tillsammans med bönorna.
  3. Finhacka rödlök och chili. Blanda ner i bön- och avokadoröran. Smaka av med limejuice, spiskummin, salt och peppar. Ställ åt sidan.
  4. Stek eller grilla burgarna enligt anvisningarna på förpackningen tills de är genomstekta och har fin yta.
  5. Rosta eventuellt hamburgerbröden lätt i en torr stekpanna eller på grillen.
  6. Montera burgarna: Lägg en burgare på varje brödhalva (om du använder bröd). Toppa generöst med avokado- och bönröra.
  7. Lägg på eventuella grönsaker som salladsblad och tomatskivor. Servera genast.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Burgare med avokado- och bönröra".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 600 kcal

  • Protein38,5 g (17 E%)
  • Fett45,9 g (44 E%)
  • Kolhydrater81 g (35 E%)
  • Fibrer17,2 g (4 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar