Magic Bowl

Chili con carne med bönor

65 min550 kcal / port

En klassisk och smakrik chili con carne med nötfärs, bönor och fylliga tomater. Perfekt som värmande vardagsmat eller till fest.

Kock: AI

Chili con carne med bönor

Ingredienser

Portioner
4

Chili con carne

Tillbehör

Gör så här

  1. Skala och hacka lök och vitlök fint. Kärna ur och tärna paprikan.
  2. Hetta upp olja i en stor gryta eller stekpanna på medelhög värme. Bryn nötfärsen tills den är genomstekt och smulig. Häll av eventuellt överflödigt fett.
  3. Tillsätt hackad lök, vitlök och paprika till färsen. Fräs i några minuter tills löken mjuknar.
  4. Rör ner tomatpuré, chilipulver, spiskummin, rökt paprikapulver och oregano. Låt fräsa med i cirka 1 minut tills det doftar aromatiskt.
  5. Tillsätt krossade tomater och köttbuljong. Rör om väl och låt chilin koka upp. Sänk värmen och låt sjuda under lock i minst 30 minuter, gärna längre för djupare smak.
  6. Skölj kidneybönorna noga i kallt vatten och låt dem rinna av. Tillsätt bönorna till chilin och låt sjuda i ytterligare 5-10 minuter tills de är genomvarma.
  7. Smaka av med salt och svartpeppar. Servera gärna med ris, en klick gräddfil och färsk koriander.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Chili con carne med bönor".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 550 kcal

  • Protein36,6 g (29 E%)
  • Fett24,7 g (45 E%)
  • Kolhydrater27 g (22 E%)
  • Fibrer9,9 g (4 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar