Portioner
4
Gör så här
- Skala potatisen och koka den mjuk i lättsaltat vatten. Häll av vattnet och låt ånga av.
- Mixa torskfilén till en fin färs i en matberedare. Tillsätt äggulorna, mjölken, finhackad dill, salt och vitpeppar. Mixa snabbt ihop till en slät smet.
- Forma smeten till fyra biffar med lätt fuktade händer.
- Hetta upp rapsoljan i en stekpanna på medelvärme. Stek Wallenbergarna ca 3-4 minuter per sida tills de är gyllene och genomstekta.
- Medan Wallenbergarna steker, krossa den kokta potatisen lätt med en gaffel. Blanda ner finhackad dill, rivet citronskal och pressad citronsaft. Ringla över en liten mängd olivolja och smaka av med salt och svartpeppar.
- Servera Havets Wallenbergare direkt med den krossade potatisen. Garnera gärna med extra färsk dill och citronklyftor.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Havets Wallenbergare med krossad potatis".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 390 kcal
- Protein33,2 g (40 E%)
- Fett5,9 g (16 E%)
- Kolhydrater33,5 g (40 E%)
- Fibrer7,2 g (4 E%)
Liknande recept

Afrikansk Jordnötsgryta med Kyckling
70 min · 650 kcal

Ägg- och krabbgratäng med smultäcke
45 min · 550 kcal

Allt-i-ett-panna med Kyckling och Rotfrukter
55 min · 500 kcal

Asiatisk färsbowl
43 min · 620 kcal

Asiatisk Kycklingbowl med Jordnötssås
45 min · 650 kcal

Asiatisk tofu- och edamame-stir-fry
50 min · 550 kcal

Asiatiska fiskbiffar
35 min · 350 kcal

Aussie Bowl
40 min · 550 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.
