Asiatiska fiskbiffar
Lättlagade och smakrika fiskbiffar med asiatiska smaker som ingefära, chili och koriander. Perfekta att servera med ris och en fräsch sallad.
Blomkålsfrittata
En smakrik och enkel frittata med blomkål och fetaost, perfekt för en lätt lunch eller middag. Gräddas i ugnen för en gyllene yta och krämig insida.
Torskrygg med blomkålsmos (en proteinrik middag)
En hälsosam och proteinrik middag med saftig torskrygg och krämigt blomkålsmos. Perfekt för en snabb och näringsrik vardagsmiddag.
Kikärtspasta med Medelhavsgrönsaker
En lätt och näringsrik rätt med kikärtspasta och en färgsprakande blandning av medelhavsgrönsaker. Perfekt för en kalorisnål lunch eller middag som är både mättande och full av smak.
Zoodles med räkor & vitlök
En snabb och proteinrik lunchrätt med spiraliserad zucchini som ersätter pasta, serverad med saftiga räkor och smakrik vitlök. Perfekt för en lättare måltid.
Havets Wallenbergare med krossad potatis
En lättare variant av den klassiska Wallenbergaren, här med finmald torsk och fräscha smaker av dill och citron. Serveras med en rustik krossad potatis som kompletterar rätten perfekt. Ett kalorisnålt alternativ som passar utmärkt till vardags.
Yuzu-glaserad lax med kall soja och daikon kålrabbisallad
En fräsch och smakrik rätt med saftig yuzu-glaserad lax, serverad med en krispig sallad på daikonrättika och kålrabbi samt en svalkande sojadippsås. Perfekt för en lättare middag med asiatiska smaker.
Proteinrik bärkvarg
En enkel och proteinrik kvargrätt med lättkvarg, tinade frysta hallon och en nypa vaniljpulver, toppad med chiafrön. Perfekt som frukost eller mellanmål.
Krispig lax i krämig parmesan- och citronsås
En snabb och hälsosam middag där krispigt stekt lax möter en lätt och smakrik sås med parmesan, citron och färska örter. Perfekt för en vardagskväll när du vill äta gott men kalorisnålt.
Fläskytterfilé med fräsch sallad
En lätt och smakrik rätt med marinerad fläskytterfilé, serverad med en krispig grönsallad och en enkel dressing. Perfekt för en hälsosam vardagsmiddag.
Färsbiffar med blomkålsris och örtdipp
En lätt och näringsrik måltid med saftiga färsbiffar, ett fräscht blomkålsris och en krämig örtdipp. Perfekt för den som söker ett kalorisnålt alternativ utan att kompromissa med smaken.
Kycklingwok med ingefära och krispiga grönsaker
En snabb och kalorisnål kycklingwok fylld med fräscha grönsaker och smaksatt med ingefära och soja. Perfekt för en vardagsmiddag när tiden är knapp.
Spenatsoppa med ägghalvor
En klassisk och krämig spenatsoppa med en touch av muskotnöt, serverad med perfekt kokta ägghalvor. En snabb och näringsrik måltid som passar utmärkt till lunch eller en lättare middag.
Lins- och Grönsakssallad med Citrondressing
En fräsch och mättande sallad med protein från linser och vitaminer från krispiga grönsaker. Perfekt som en lätt lunch eller middag.
Kycklingsoppa med citron och ingefära
En värmande och smakrik kycklingsoppa med friska toner av citron och sting från ingefära. Perfekt som en lättare lunch eller middag, och enkel att tillaga.
Morotssoppa
En krämig och värmande morotssoppa med en hint av ingefära och apelsin, perfekt som förrätt eller en lättare lunch.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du recept? Skapa ett AI-recept gratis genom att beskriva vad du ar sugen pa eller utifran det du har hemma.