Ingredienser
Portioner
4
Fläskytterfilé med fräsch sallad
En lätt och smakrik rätt med marinerad fläskytterfilé, serverad med en krispig grönsallad och en enkel dressing. Perfekt för en hälsosam vardagsmiddag.
Kock: AI
Gör så här
- Skiva fläskytterfilén i ca 1.5 cm tjocka skivor.
- Blanda olivolja, vitvinsvinäger, dijonsenap, honung, pressad vitlök, hackad rosmarin, salt och peppar i en skål.
- Lägg fläskköttet i marinaden och se till att alla skivor täcks. Låt marinera i minst 30 minuter i kylskåp, gärna längre (upp till 2 timmar).
- Medan köttet marinerar, förbered salladen. Skölj och torka salladsmixen. Skiva tomater, gurka och rödlök. Hacka persiljan. Blanda allt i en stor skål.
- Hetta upp en stekpanna eller grillpanna till medelhög värme. Stek eller grilla fläskytterfiléskivorna i 3-4 minuter per sida, eller tills de är genomstekta och har en fin yta.
- Servera den marinerade fläskytterfilén direkt med den fräscha salladen.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Fläskytterfilé med fräsch sallad".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 400 kcal
- Protein34,8 g (46 E%)
- Fett13,9 g (41 E%)
- Kolhydrater8,4 g (11 E%)
- Fibrer2,5 g (2 E%)
Liknande recept
Afrikansk Jordnötsgryta med Kyckling
70 min · 650 kcal
Ägg- och krabbgratäng med smultäcke
45 min · 550 kcal
Allt-i-ett-panna med Kyckling och Rotfrukter
55 min · 500 kcal
Asiatisk färsbowl
43 min · 620 kcal
Asiatisk Kycklingbowl med Jordnötssås
45 min · 650 kcal
Asiatisk tofu- och edamame-stir-fry
50 min · 550 kcal
Asiatiska fiskbiffar
35 min · 350 kcal
Aussie Bowl
40 min · 550 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.