Magic Bowl

Krispig lax i krämig parmesan- och citronsås

35 min460 kcal / port

En snabb och hälsosam middag där krispigt stekt lax möter en lätt och smakrik sås med parmesan, citron och färska örter. Perfekt för en vardagskväll när du vill äta gott men kalorisnålt.

Kock: Tobias (via AI)

Krispig lax i krämig parmesan- och citronsås

Ingredienser

Portioner
4

Laxen

Parmesan- och citronsåsen

Till servering

Gör så här

  1. Börja med laxen. Torka laxfiléerna torra med hushållspapper. Salta och peppra runt om.
  2. Hetta upp olivolja i en stekpanna på medelhög värme. Lägg i laxfiléerna med skinnsidan (om den har skinn) nedåt om du vill ha extra krispighet, annars valfri sida. Stek i 3-5 minuter per sida, beroende på tjocklek, tills laxen är genomstekt och har en fin gyllenbrun yta. Lägg åt sidan.
  3. Under tiden laxen steker, förbered såsen. Riv parmesanost och citronskal. Pressa ut saften ur citronen. Finhacka vitlöken och örterna.
  4. I samma stekpanna (om det inte är för mycket rester från laxen, annars en ny kastrull), tillsätt matlagningsgrädde, vatten och smulad grönsaksbuljong. Låt koka upp.
  5. Rör ner riven parmesanost, citronskal, citronsaft och finhackad vitlök. Låt såsen sjuda på låg värme i 3-5 minuter, eller tills den tjocknat något. Smaka av med salt och peppar.
  6. Rör ner de hackade färska örterna i såsen precis innan servering.
  7. Servera den krispiga laxen med den krämiga parmesan- och citronsåsen. Passar utmärkt med ångad broccoli, kokt potatis eller en fräsch sallad.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Krispig lax i krämig parmesan- och citronsås".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 460 kcal

  • Protein35,5 g (30 E%)
  • Fett26,6 g (50 E%)
  • Kolhydrater21,7 g (18 E%)
  • Fibrer4,2 g (2 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar