Ingredienser
Portioner
1
Proteinrik bärkvarg
En enkel och proteinrik kvargrätt med lättkvarg, tinade frysta hallon och en nypa vaniljpulver, toppad med chiafrön. Perfekt som frukost eller mellanmål.
Kock: Tobias (via AI)
Gör så här
- Tina de frysta hallonen.
- Blanda lättkvargen med de tinade hallonen och vaniljpulver i en skål.
- Rör om tills allt är väl blandat.
- Servera i en skål och toppa med chiafrön.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Proteinrik bärkvarg".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 280 kcal
- Protein32,7 g (53 E%)
- Fett4,4 g (16 E%)
- Kolhydrater15 g (25 E%)
- Fibrer7,6 g (6 E%)
Liknande recept
Asiatisk tofu- och edamame-stir-fry
50 min · 550 kcal
Asiatiska fiskbiffar
35 min · 350 kcal
Blomkålsfrittata
40 min · 275 kcal
Chiapudding med jordnötssmör, hallon och granola
12 min · 480 kcal
Chilistekt biff med pak choi och cashewnötter
35 min · 550 kcal
Chocolate chip cookie dough energibars
25 min · 250 kcal
Färsbiffar med blomkålsris och örtdipp
45 min · 400 kcal
Fläskytterfilé med fräsch sallad
35 min · 400 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.