Portioner
4
Gör så här
- Förbered örtdippen: Blanda lätt créme fraiche, hackade örter, citronjuice, riven vitlök, salt och peppar i en skål. Rör om väl och ställ i kylen för att smakerna ska utvecklas.
- Gör färsbiffarna: Finhacka löken. Blanda ströbröd och mjölk i en stor bunke och låt svälla i cirka 5 minuter. Tillsätt nötfärs, ägg, den finhackade löken, salt och svartpeppar. Arbeta ihop smeten ordentligt tills den är jämn.
- Forma och stek biffarna: Forma smeten till 8-12 jämnstora biffar. Hetta upp rapsolja i en stekpanna på medelhög värme. Stek biffarna i omgångar, cirka 3-4 minuter per sida, tills de är genomstekta och har fått en fin gyllenbrun stekyta. Lägg de färdiga biffarna åt sidan och håll dem varma.
- Tillaga blomkålsriset: Skölj och dela blomkålen i mindre buketter. Riv blomkålen grovt på ett rivjärn eller pulsera den i en matberedare tills den liknar risgryn.
- Hetta upp olivolja i samma stekpanna (eller en ny) på medelhög värme. Tillsätt blomkålsriset och stek i 5-7 minuter under omrörning tills det är mjuknat men fortfarande har lite tuggmotstånd. Smaka av med salt och svartpeppar.
- Servering: Servera de nygräddade färsbiffarna tillsammans med det varma blomkålsriset och den kalla örtdippen.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Färsbiffar med blomkålsris och örtdipp".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 400 kcal
- Protein34,7 g (28 E%)
- Fett30,7 g (56 E%)
- Kolhydrater16,3 g (13 E%)
- Fibrer6,7 g (3 E%)
Liknande recept

Afrikansk Jordnötsgryta med Kyckling
70 min · 650 kcal

Ägg- och krabbgratäng med smultäcke
45 min · 550 kcal

Allt-i-ett-panna med Kyckling och Rotfrukter
55 min · 500 kcal

Asiatisk färsbowl
43 min · 620 kcal

Asiatisk Kycklingbowl med Jordnötssås
45 min · 650 kcal

Asiatisk tofu- och edamame-stir-fry
50 min · 550 kcal

Asiatiska fiskbiffar
35 min · 350 kcal

Aussie Bowl
40 min · 550 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.
