Portioner
4
Gör så här
- Sätt ugnen på 200°C.
- Skär kycklingfiléerna i mindre bitar eller behåll dem hela om så önskas. Krydda med salt och svartpeppar.
- Hetta upp olivolja i en stekpanna och bryn kycklingen tills den fått fin färg på ytan. Lägg över kycklingen i en ugnsform.
- Hacka soltorkade tomater och vitlök.
- I samma stekpanna, fräs vitlök och soltorkade tomater i någon minut.
- Tillsätt grädde, kycklingbuljong och tomatpuré. Låt såsen sjuda i några minuter tills den tjocknar något. Smaka av med salt och svartpeppar.
- Rör ner färsk spenat i såsen tills den precis mjuknat.
- Häll såsen över kycklingen i ugnsformen. Smula över fetaost.
- Gratinera i ugnen i cirka 20-25 minuter, eller tills kycklingen är helt genomstekt och har en innertemperatur på 72°C.
- Servera med ris, pasta eller en fräsch sallad.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Saftig Kyckling i Ugnsform med Soltorkade Tomater".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 520 kcal
- Protein45,9 g (28 E%)
- Fett46,9 g (65 E%)
- Kolhydrater10,1 g (6 E%)
- Fibrer3,3 g (1 E%)
Liknande recept

Afrikansk Jordnötsgryta med Kyckling
70 min · 650 kcal

Ägg- och krabbgratäng med smultäcke
45 min · 550 kcal

Allt-i-ett-panna med Kyckling och Rotfrukter
55 min · 500 kcal

Asiatisk färsbowl
43 min · 620 kcal

Asiatisk Kycklingbowl med Jordnötssås
45 min · 650 kcal

Asiatisk tofu- och edamame-stir-fry
50 min · 550 kcal

Asiatiska fiskbiffar
35 min · 350 kcal

Aussie Bowl
40 min · 550 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.
