Magic Bowl

Snabb Asiatisk Nudelwok med Kyckling och Krispiga Grönsaker

25 min500 kcal / port

En snabb och smakrik nudelwok med kyckling och krispiga grönsaker, perfekt för en enkel lunch eller middag. Full av asiatiska smaker och klar på under 30 minuter.

Kock: AI

Snabb Asiatisk Nudelwok med Kyckling och Krispiga Grönsaker

Ingredienser

Portioner
2

Wok

Sås

Till servering

Gör så här

  1. Förbered alla ingredienser: Strimla kycklingen, dela broccolin i buketter, skär moroten i tunna stavar, strimla paprikan, finhacka vitlök och riv ingefära. Strimla vårlöken.
  2. Koka nudlarna enligt anvisningarna på förpackningen. Skölj dem i kallt vatten och låt rinna av för att förhindra att de klibbar ihop.
  3. Blanda ihop såsen i en liten skål: sojasås, ostronsås, sesamolja och vatten.
  4. Hetta upp neutral olja i en stor wokpanna eller stekpanna på hög värme. Stek kycklingen tills den är genomstekt och fått fin färg, ca 3-4 minuter. Ta upp kycklingen och ställ åt sidan.
  5. Tillsätt mer olja om det behövs i pannan. Lägg i vitlök, ingefära, morot och broccoli. Woka i 2-3 minuter tills grönsakerna börjar mjukna men fortfarande har tuggmotstånd.
  6. Tillsätt paprika och den stekta kycklingen i pannan. Rör om.
  7. Häll i den färdigblandade såsen och de kokta nudlarna. Blanda väl och låt allt bli genomvarmt, ca 1-2 minuter.
  8. Rör ner hälften av vårlöken.
  9. Servera genast, garnera med resterande vårlök och sesamfrön.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Snabb Asiatisk Nudelwok med Kyckling och Krispiga Grönsaker".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 500 kcal

  • Protein42,9 g (32 E%)
  • Fett24,5 g (41 E%)
  • Kolhydrater33,4 g (25 E%)
  • Fibrer6 g (2 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar