Portioner
2
Gör så här
- Förbered alla ingredienser: Strimla kycklingen, dela broccolin i buketter, skär moroten i tunna stavar, strimla paprikan, finhacka vitlök och riv ingefära. Strimla vårlöken.
- Koka nudlarna enligt anvisningarna på förpackningen. Skölj dem i kallt vatten och låt rinna av för att förhindra att de klibbar ihop.
- Blanda ihop såsen i en liten skål: sojasås, ostronsås, sesamolja och vatten.
- Hetta upp neutral olja i en stor wokpanna eller stekpanna på hög värme. Stek kycklingen tills den är genomstekt och fått fin färg, ca 3-4 minuter. Ta upp kycklingen och ställ åt sidan.
- Tillsätt mer olja om det behövs i pannan. Lägg i vitlök, ingefära, morot och broccoli. Woka i 2-3 minuter tills grönsakerna börjar mjukna men fortfarande har tuggmotstånd.
- Tillsätt paprika och den stekta kycklingen i pannan. Rör om.
- Häll i den färdigblandade såsen och de kokta nudlarna. Blanda väl och låt allt bli genomvarmt, ca 1-2 minuter.
- Rör ner hälften av vårlöken.
- Servera genast, garnera med resterande vårlök och sesamfrön.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Snabb Asiatisk Nudelwok med Kyckling och Krispiga Grönsaker".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 500 kcal
- Protein42,9 g (32 E%)
- Fett24,5 g (41 E%)
- Kolhydrater33,4 g (25 E%)
- Fibrer6 g (2 E%)
Liknande recept

Afrikansk Jordnötsgryta med Kyckling
70 min · 650 kcal

Asiatisk Kycklingbowl med Jordnötssås
45 min · 650 kcal

Aussie Bowl
40 min · 550 kcal

Bakad potatis med en god fyllning
95 min · 650 kcal

Bakad potatis med kyckling och curry
85 min · 650 kcal

Bakad potatis med kycklingfyllning
95 min · 650 kcal

Biryani
105 min · 700 kcal

Biryani med Kyckling
105 min · 650 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.
