Magic Bowl

Snabb Asiatisk Nudelwok med Kyckling och Krispiga Grönsaker

25 min500 kcal / port

En snabb och smakrik nudelwok med kyckling och krispiga grönsaker, perfekt för en enkel lunch eller middag. Full av asiatiska smaker och klar på under 30 minuter.

Kock: AI

Snabb Asiatisk Nudelwok med Kyckling och Krispiga Grönsaker

Ingredienser

Portioner
2 port

Wok

Sås

Till servering

Gör så här

  1. Förbered alla ingredienser: Strimla kycklingen, dela broccolin i buketter, skär moroten i tunna stavar, strimla paprikan, finhacka vitlök och riv ingefära. Strimla vårlöken.
  2. Koka nudlarna enligt anvisningarna på förpackningen. Skölj dem i kallt vatten och låt rinna av för att förhindra att de klibbar ihop.
  3. Blanda ihop såsen i en liten skål: sojasås, ostronsås, sesamolja och vatten.
  4. Hetta upp neutral olja i en stor wokpanna eller stekpanna på hög värme. Stek kycklingen tills den är genomstekt och fått fin färg, ca 3-4 minuter. Ta upp kycklingen och ställ åt sidan.
  5. Tillsätt mer olja om det behövs i pannan. Lägg i vitlök, ingefära, morot och broccoli. Woka i 2-3 minuter tills grönsakerna börjar mjukna men fortfarande har tuggmotstånd.
  6. Tillsätt paprika och den stekta kycklingen i pannan. Rör om.
  7. Häll i den färdigblandade såsen och de kokta nudlarna. Blanda väl och låt allt bli genomvarmt, ca 1-2 minuter.
  8. Rör ner hälften av vårlöken.
  9. Servera genast, garnera med resterande vårlök och sesamfrön.

Vad tycker andra om receptet?

Många uppskattar hur tydligt receptet är upplagt och att smaken blir fyllig utan krångliga moment. Flera nämner också att rätten fungerar bra både till vardag och när man lagar till gäster.

Läs recensioner

Näringsvärden

Receptet ger en balanserad helhet med hög andel protein från huvudråvaran, rund fetma från tillagningsfettet och naturlig smakdjup från kryddor och aromater.

  • 26% Fett
  • 19% Protein
  • 55% Kcal

Liknande recept

Recensioner

Läsarnas omdömen lyfter framför allt den tydliga steg-för-steg-strukturen, de rena smakerna och att receptet känns pålitligt när man lagar till familj och gäster.