Ingredienser
Portioner
4
Snabb vegetarisk tacosallad
En snabb och enkel vegetarisk tacosallad fylld med fräscha grönsaker, kryddig bönfärs och krämig sås. Perfekt för en vardagsmiddag när tiden är knapp.
Kock: AI
Gör så här
- Skölj och strimla salladen. Halvera körsbärstomaterna och skiva gurkan. Finhacka rödlöken. Lägg allt i en stor skål.
- Hetta upp olja i en stekpanna. Tillsätt vegetarisk färs och stek tills den är genomstekt och smulig.
- Rör ner tacokrydda och vatten i färsen. Låt puttra i några minuter tills vätskan har reducerats.
- Skölj svarta bönor och majs. Tillsätt dem till färsen och värm igenom.
- Fördela grönsakerna på tallrikar. Toppa med den varma bönfärsen.
- Ringla över gräddfil. Strö över krossade tortillachips. Servera genast.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Snabb vegetarisk tacosallad".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 450 kcal
- Protein31,3 g (23 E%)
- Fett20 g (33 E%)
- Kolhydrater52,5 g (38 E%)
- Fibrer16,6 g (6 E%)
Liknande recept
"De tre systrarna"-sallad (regenerativ mat)
35 min · 240 kcal
Asiatisk tofu- och edamame-stir-fry
50 min · 550 kcal
Aussie Bowl
40 min · 550 kcal
Avokadosmörgås
13 min · 350 kcal
Baba ghanouj (baba ganoush)
55 min · 180 kcal
Bakad fylld potatis
125 min · 450 kcal
Blomkålsfrittata
40 min · 275 kcal
Bolani
75 min · 350 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.