Magic Bowl

Spaghetti med medelhavssmak

30 min550 kcal / port

En fräsch och smakrik pastarätt med inspiration från Medelhavet, fylld med soltorkade tomater, oliver, kapris och färska örter. Perfekt för en snabb vardagsmiddag eller en lättare helglunch.

Kock: AI

Spaghetti med medelhavssmak

Ingredienser

Portioner
4 port

Pasta

Sås

Gör så här

  1. Koka spaghettin enligt anvisningarna på paketet tills den är al dente. Spara cirka 1 dl av pastavattnet innan du häller av resten.
  2. Under tiden pastan kokar, hetta upp olivoljan i en stor stekpanna eller kastrull på medelvärme.
  3. Tillsätt finhackad vitlök och fräs i cirka 1 minut tills den doftar gott, men utan att den tar färg.
  4. Rör ner hackade soltorkade tomater, oliver och kapris. Låt fräsa i ytterligare 2-3 minuter.
  5. Tillsätt körsbärstomaterna och låt dem mjukna något, cirka 3-4 minuter.
  6. Häll i det sparade pastavattnet och låt det sjuda upp.
  7. Tillsätt den avrunna spaghettin i pannan. Blanda väl så att pastan täcks av såsen.
  8. Rör ner färsk basilika och persilja. Smaka av med salt och svartpeppar.
  9. Servera genast, gärna toppad med riven parmesanost och en skvätt extra jungfruolivolja.

Vad tycker andra om receptet?

Många uppskattar hur tydligt receptet är upplagt och att smaken blir fyllig utan krångliga moment. Flera nämner också att rätten fungerar bra både till vardag och när man lagar till gäster.

Läs recensioner

Näringsvärden

Receptet ger en balanserad helhet med hög andel protein från huvudråvaran, rund fetma från tillagningsfettet och naturlig smakdjup från kryddor och aromater.

  • 26% Fett
  • 19% Protein
  • 55% Kcal

Liknande recept

Recensioner

Läsarnas omdömen lyfter framför allt den tydliga steg-för-steg-strukturen, de rena smakerna och att receptet känns pålitligt när man lagar till familj och gäster.