Magic Bowl

Sparrissoppa

35 min300 kcal / port

En krämig och smakrik sparrissoppa som passar perfekt som förrätt eller en lättare lunch. Enkel att tillaga och full av fräscha smaker, idealisk för vårens sparrissäsong.

Kock: Tobias (via AI)

Sparrissoppa

Ingredienser

Portioner
4

Soppa

Kryddor

Garnering

Gör så här

  1. Skölj sparrisen noggrant och bryt av den nedersta, träiga delen. Skär sparrisen i mindre bitar, men spara några vackra sparrtoppar till garnering.
  2. Skala och finhacka schalottenlöken.
  3. Smält smöret i en rymlig kastrull på medelvärme. Tillsätt den finhackade schalottenlöken och fräs den mjuk och glansig i cirka 3-4 minuter, utan att den tar färg.
  4. Tillsätt de skurna sparrisbitarna (ej topparna) i kastrullen och fräs med löken i ytterligare 2-3 minuter.
  5. Häll på grönsaksbuljongen och låt det hela koka upp. Sänk sedan värmen och låt soppan sjuda under lock i cirka 10-15 minuter, tills sparrisen är helt mjuk.
  6. Använd en stavmixer direkt i kastrullen eller häll över soppan i en blender för att mixa den slät. Var försiktig om du använder blender med varm vätska.
  7. Rör ner vispgrädde och mjölk i den mixade soppan. Låt soppan sjuda upp igen och smaka av med salt, vitpeppar och en nypa socker för att lyfta fram smakerna.
  8. Koka de sparade sparrtopparna i lättsaltat vatten i 2-3 minuter tills de är krispiga men fortfarande har tuggmotstånd. Häll av vattnet.
  9. Servera soppan varm, garnerad med de kokta sparrtopparna och eventuellt en skvätt olivolja eller färska örter som körvel eller persilja.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Sparrissoppa".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 300 kcal

  • Protein6,9 g (8 E%)
  • Fett29,2 g (80 E%)
  • Kolhydrater8,5 g (10 E%)
  • Fibrer2,4 g (2 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar