Magic Bowl

Tikka Masala med kyckling

60 min520 kcal / port

En klassisk indisk rätt med möra kycklingbitar marinerade i yoghurt och kryddor, sedan grillade och serverade i en krämig tomat- och gräddsås. Perfekt att servera med ris och naanbröd.

Kock: AI

Tikka Masala med kyckling

Ingredienser

Portioner
4

Kyckling och Marinad

Sås

Till servering

Gör så här

  1. Blanda kycklingbitarna med yoghurt, ingefärspasta, vitlökspasta, spiskummin, koriander, gurkmeja, röd chilipulver och salt i en stor skål. Låt marinera i minst 30 minuter, gärna längre i kylskåp.
  2. Trä kycklingen på spett eller sprid ut den på en bakplåt. Grilla i ugnen eller stek i panna tills den är genomstekt och har fått fin färg. Ställ åt sidan.
  3. Hetta upp olja i en stor kastrull eller djup stekpanna på medelvärme. Tillsätt hackad lök och stek tills den är mjuk och genomskinlig, cirka 5-7 minuter.
  4. Tillsätt ingefärspasta och vitlökspasta till löken och stek i ytterligare 1 minut tills det doftar aromatiskt.
  5. Rör ner spiskummin, koriander, gurkmeja, röd chilipulver och garam masala. Stek kryddorna i 30 sekunder under omrörning.
  6. Häll i krossade tomater och låt sjuda i 10-15 minuter, eller tills såsen har tjocknat något och oljan börjar separera.
  7. Rör ner grädde och socker. Låt såsen sjuda i ytterligare 5 minuter. Smaka av med salt och peppar.
  8. Tillsätt den grillade kycklingen till såsen och låt den värmas igenom.
  9. Garnera med färsk koriander. Servera varmt med basmatiris och naanbröd.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Tikka Masala med kyckling".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 520 kcal

  • Protein35,6 g (37 E%)
  • Fett20,9 g (49 E%)
  • Kolhydrater12,7 g (13 E%)
  • Fibrer2,8 g (1 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar