Magic Bowl

Halloumi- och zucchinibiffar med vitlökssås

40 min520 kcal / port

Saftiga halloumi- och zucchinibiffar som steks gyllene och serveras med en krämig vitlökssås. En perfekt vegetarisk middag som är enkel att tillaga och full av smak.

Kock: AI

Halloumi- och zucchinibiffar med vitlökssås

Ingredienser

Portioner
4

Biffar

Vitlökssås

Gör så här

  1. Börja med vitlökssåsen: Blanda gräddfil, pressad vitlök, citronsaft, hackad dill, salt och peppar i en liten skål. Rör om väl och ställ i kylen för att smakerna ska utvecklas.
  2. Riv zucchinin grovt. Lägg den rivna zucchinin i ett durkslag, strö över en nypa salt och låt stå i cirka 10 minuter för att dra ur vätska. Krama sedan ur så mycket vätska som möjligt med händerna eller en ren kökshandduk.
  3. Riv halloumin grovt. Finhacka persiljan.
  4. Blanda den urkramade zucchinin, riven halloumi, ägg, vetemjöl, ströbröd, pressad vitlök, hackad persilja, salt och svartpeppar i en stor bunke. Rör ihop till en jämn smet.
  5. Forma smeten till cirka 8-10 biffar.
  6. Hetta upp olivolja i en stekpanna på medelhög värme. Stek biffarna i omgångar, cirka 3-4 minuter per sida, tills de är gyllene och genomstekta.
  7. Servera de nyfriterade halloumi- och zucchinibiffarna med den kylda vitlökssåsen och gärna en fräsch sallad eller couscous.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Halloumi- och zucchinibiffar med vitlökssås".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 520 kcal

  • Protein14,4 g (16 E%)
  • Fett25,4 g (63 E%)
  • Kolhydrater17,7 g (20 E%)
  • Fibrer2,6 g (1 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar