Startsida / Recept / Huvudrätt / Kyckling, fågel / Stekt kyckling, wok & gryta / Kycklingwok med ingefära och krispiga grönsaker Recept / / Kycklingwok med ingefära och krispiga grönsaker Kycklingwok med ingefära och krispiga grönsaker En snabb och kalorisnål kycklingwok fylld med fräscha grönsaker och smaksatt med ingefära och soja. Perfekt för en vardagsmiddag när tiden är knapp.
Kock: Tobias (via AI) Ingredienser Markera alla Lägg till i inköpslista
Gör så här Skär kycklingfilén i strimlor. Skala och finhacka vitlök och ingefära. Strimla paprika, morötter och sockerärtor. Skär broccolin i små buketter. Hetta upp rapsolja i en stor wok eller stekpanna på hög värme. Stek kycklingen tills den är genomstekt och fått fin färg. Krydda med salt och peppar. Ta upp kycklingen och ställ åt sidan. Tillsätt mer rapsolja om det behövs och woka vitlök, ingefära, paprika och morötter i 3-4 minuter. Tillsätt broccoli och sockerärtor och woka ytterligare 2-3 minuter tills grönsakerna är krispiga men mjuka. Lägg tillbaka kycklingen i woken. Blanda ner sojasås och sesamolja. Rör om och låt allt bli varmt. Servera genast, gärna med en liten mängd fullkornsris eller quinoa för en komplett måltid. Vad tycker andra om receptet? ★★★★☆ 4.2 (1)
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Kycklingwok med ingefära och krispiga grönsaker".
Näringsvärden per portion Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 380 kcal
Protein34,8 g (55 E%) Fett6,3 g (22 E%) Kolhydrater11,9 g (19 E%) Fibrer5 g (4 E%) Skapa AI-recept gratis Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.