Portioner
4
Gör så här
- Skölj quinoan noggrant i kallt vatten. Koka upp 4 dl vatten med en nypa salt. Tillsätt quinoan och sänk värmen. Låt sjuda under lock i cirka 15 minuter, eller tills allt vatten absorberats. Ta av från plattan och låt stå med lock i 5 minuter. Fluffa upp med en gaffel.
- Sätt ugnen på 200°C. Lägg laxfiléerna på en bakplåtspappersklädd plåt. Pensla med olivolja och krydda med salt och nymalen svartpeppar. Baka i ugnen i 12-15 minuter, eller tills laxen är genomstekt och lätt faller isär med en gaffel.
- Koka upp lättsaltat vatten och tillsätt de frysta edamamebönorna. Koka i 2-3 minuter. Häll av vattnet och skölj bönorna i kallt vatten för att stoppa kokprocessen. Låt rinna av ordentligt.
- Tärna gurkan, halvera körsbärstomaterna och finhacka rödlöken. Hacka persiljan.
- Blanda den kokta quinoan med edamamebönor, gurka, tomater, rödlök och persilja i en stor skål.
- Vispa ihop ingredienserna till dressingen: olivolja, citronjuice, dijonsenap, honung, salt och svartpeppar. Smaka av och justera kryddningen vid behov.
- Häll dressingen över quinoasalladen och blanda väl.
- Servera den ugnsbakade laxen tillsammans med den fräscha quinoasalladen.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Laxfilé med quinoasallad och edamame".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 500 kcal
- Protein40 g (25 E%)
- Fett36,6 g (52 E%)
- Kolhydrater32,3 g (21 E%)
- Fibrer6,8 g (2 E%)
Liknande recept

Aljotta (Maltesisk Fiskgryta)
45 min · 400 kcal

Asiatisk laxburgare
37 min · 600 kcal

Asiatisk tofu- och edamame-stir-fry
50 min · 550 kcal

Asiatiska fiskbiffar
35 min · 350 kcal

Aussie Bowl
40 min · 550 kcal

Bacalhau à Brás
55 min · 550 kcal

Bakad potatis med en god fyllning
95 min · 650 kcal

Bakad potatis med kyckling och curry
85 min · 650 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.
