Ingredienser
Portioner
4
LCHF Fläskpannkaka
En klassisk svensk fläskpannkaka i en LCHF-anpassad version. Perfekt som mättande lunch eller middag, enkel att tillaga och full av goda smaker.
Kock: Tobias (via AI)
Gör så här
- Sätt ugnen på 200°C.
- Skiva rimmat sidfläsk i tunna skivor. Stek fläsket i en ugnssäker form eller stekpanna på medelhög värme tills det får fin färg och blir krispigt. Låt fettet vara kvar i formen.
- Vispa ihop ägg, vispgrädde, mandelmjöl, fiberhusk, salt och svartpeppar till en jämn smet i en bunke. Låt smeten svälla i cirka 5 minuter.
- Häll den svällda smeten över det stekta fläsket i den ugnssäkra formen.
- Grädda fläskpannkakan mitt i ugnen i cirka 30-35 minuter, eller tills den har stelnat och fått en gyllene färg.
- Servera fläskpannkakan direkt, gärna med rårörda lingon eller en fräsch sallad.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "LCHF Fläskpannkaka".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 620 kcal
- Protein18,2 g (11 E%)
- Fett63,5 g (87 E%)
- Kolhydrater2,9 g (2 E%)
- Fibrer1,8 g (0 E%)
Liknande recept
Afrikansk Jordnötsgryta med Kyckling
70 min · 650 kcal
Ägg- och krabbgratäng med smultäcke
45 min · 550 kcal
Allt-i-ett-panna med Kyckling och Rotfrukter
55 min · 500 kcal
Asiatisk färsbowl
43 min · 620 kcal
Asiatisk Kycklingbowl med Jordnötssås
45 min · 650 kcal
Asiatisk tofu- och edamame-stir-fry
50 min · 550 kcal
Asiatiska fiskbiffar
35 min · 350 kcal
Aussie Bowl
40 min · 550 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.