Ingredienser
Portioner
4
Paleo Kycklinggryta med Sötpotatis
En näringsrik och smakfull paleo-kycklinggryta med sötpotatis, morötter och spenat, perfekt för en hälsosam middag. Fri från spannmål och mejeriprodukter.
Kock: Tobias (via AI)
Gör så här
- Skär kycklinglårfilé i bitar. Skala och tärna sötpotatis och morötter. Finhacka gul lök och vitlöksklyftor.
- Hetta upp kokosolja i en stor gryta eller stekpanna på medelhög värme. Bryn kycklingen tills den fått fin färg. Ta upp kycklingen och ställ åt sidan.
- Tillsätt gul lök och vitlöksklyftor i grytan och fräs tills den är mjuk och genomskinlig, cirka 3-5 minuter.
- Lägg i sötpotatis, morötter, kycklingbuljong, krossade tomater, torkad timjan och torkad rosmarin. Rör om väl.
- Koka upp, sänk sedan värmen och låt sjuda under lock i cirka 15-20 minuter, eller tills sötpotatisen och morötterna är mjuka.
- Lägg tillbaka kycklingen i grytan. Rör ner färsk spenat och låt den mjukna, cirka 2-3 minuter.
- Smaka av med salt och svartpeppar. Servera direkt.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Paleo Kycklinggryta med Sötpotatis".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 500 kcal
- Protein37,2 g (37 E%)
- Fett12,6 g (28 E%)
- Kolhydrater31,5 g (32 E%)
- Fibrer6,4 g (3 E%)
Liknande recept
Afrikansk Jordnötsgryta med Kyckling
70 min · 650 kcal
Asiatisk Kycklingbowl med Jordnötssås
45 min · 650 kcal
Bigos
300 min · 550 kcal
Biryani
105 min · 700 kcal
Biryani med Kyckling
105 min · 650 kcal
Boeuf Bourguignon
80 min · 650 kcal
Bol Renversé (Mauritisk Magic Bowl)
55 min · 750 kcal
Bouillabaisse
80 min · 450 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.