Ingredienser
Portioner
2
Snabb Tonfiskpasta
En enkel och snabb pastarätt med tonfisk, krossade tomater, kapris och oliver. Perfekt för en näringsrik och mättande lunch som är klar på under 30 minuter.
Kock: AI
Gör så här
- Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen. Spara cirka 1 dl av pastavattnet innan du häller av pastan.
- Under tiden pastan kokar, finhacka lök, vitlök och chili (om du använder). Låt tonfisken rinna av ordentligt.
- Hetta upp olivolja i en stor stekpanna eller kastrull på medelhög värme. Fräs lök, vitlök och chili tills löken mjuknar, cirka 3-5 minuter.
- Tillsätt de krossade tomaterna, kapris och oliver. Låt sjuda i cirka 5 minuter.
- Rör ner den avrunna tonfisken i såsen. Smaka av med salt och svartpeppar.
- Tillsätt den kokta pastan till såsen. Blanda väl. Om såsen känns för tjock, tillsätt lite av det sparade pastavattnet tills du får önskad konsistens.
- Servera genast, gärna toppad med färsk hackad persilja.
Vad tycker andra om receptet?
Var först med att lämna en kommentar om receptet "Snabb Tonfiskpasta".
Näringsvärden per portion
Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.
Energi 550 kcal
- Protein60,5 g (26 E%)
- Fett36,5 g (35 E%)
- Kolhydrater87 g (37 E%)
- Fibrer8,3 g (2 E%)
Liknande recept
Aljotta (Maltesisk Fiskgryta)
45 min · 400 kcal
Aussie Bowl
40 min · 550 kcal
Bakad potatis med en god fyllning
95 min · 650 kcal
Bakad potatis med kyckling och curry
85 min · 650 kcal
Bakad potatis med kycklingfyllning
95 min · 650 kcal
Blomkålsfrittata
40 min · 275 kcal
Bratwurst med Surkål och Rostad Potatis
60 min · 650 kcal
Broccolipaj
70 min · 450 kcal
Recensioner
Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du ingredienser? Skapa ett AI-recept gratis utifran det du har hemma.