Vegetarisk Lins- och Grönsakssallad
En fräsch och mättande vegetarisk sallad med proteinrika linser, krispiga grönsaker och en syrlig dressing. Perfekt som lunch eller lättare middag.
Kock: AI

Gör så här
- Koka linserna enligt anvisningarna på förpackningen tills de är mjuka men fortfarande har lite tuggmotstånd. Skölj dem i kallt vatten och låt rinna av väl.
- Under tiden linserna kokar, förbered grönsakerna. Tärna gurka, tomater och paprika. Finstrimla rödlöken. Riv moroten. Hacka persiljan.
- Blanda alla ingredienser till dressingen i en liten skål: olivolja, citronjuice, dijonsenap, honung, salt och svartpeppar. Vispa ihop ordentligt.
- I en stor salladsskål, kombinera de avrunna linserna med gurka, tomater, rödlök, paprika, morot och persilja.
- Häll dressingen över salladen och blanda försiktigt så att alla ingredienser täcks.
- Tillsätt ruccolan strax innan servering och blanda lätt. Servera genast.
Vad tycker andra om receptet?
Många uppskattar hur tydligt receptet är upplagt och att smaken blir fyllig utan krångliga moment. Flera nämner också att rätten fungerar bra både till vardag och när man lagar till gäster.
Läs recensionerNäringsvärden
Receptet ger en balanserad helhet med hög andel protein från huvudråvaran, rund fetma från tillagningsfettet och naturlig smakdjup från kryddor och aromater.
- 26% Fett
- 19% Protein
- 55% Kcal
Liknande recept

Avokadosmörgås
13 min · 350 kcal

Baba ghanouj (baba ganoush)
55 min · 180 kcal

Caesarsallad med kyckling
35 min · 550 kcal

Chèvresallad med valnötter och honung
25 min · 480 kcal

Den perfekta guacamolen
20 min · 220 kcal

En klassisk frittata
40 min · 380 kcal

Falafel
60 min · 400 kcal

Färgstark Vegetarisk Bowl med Halloumi och Quinoa
40 min · 600 kcal
Recensioner
Läsarnas omdömen lyfter framför allt den tydliga steg-för-steg-strukturen, de rena smakerna och att receptet känns pålitligt när man lagar till familj och gäster.