Magic Bowl

Vegetarisk sallad på matvete

35 min420 kcal / port

En fräsch och mättande vegetarisk sallad med matvete som bas, perfekt för både lunch och en lättare middag. Full av goda grönsaker och en syrlig dressing.

Kock: AI

Vegetarisk sallad på matvete

Ingredienser

Portioner
4

Dressing

Gör så här

  1. Koka matvetet enligt anvisningarna på förpackningen. Låt svalna.
  2. Skölj och hacka gurka, tomater och paprika i mindre bitar. Skala och finhacka rödlöken. Skölj bladspenaten.
  3. Skölj kikärtorna noggrant under kallt vatten. Smula fetaosten.
  4. Blanda ihop ingredienserna till dressingen i en liten skål: olivolja, citronsaft, honung, dijonsenap, salt och svartpeppar. Vispa tills väl blandat.
  5. Lägg matvetet, de hackade grönsakerna, kikärtorna och bladspenaten i en stor skål. Ringla över dressingen och blanda väl.
  6. Toppa med smulad fetaost strax före servering.

Vad tycker andra om receptet?

Var först med att lämna en kommentar om receptet "Vegetarisk sallad på matvete".

Näringsvärden per portion

Observera att angivna näringsvärden är ungefärliga och beräknade utifrån genomsnittliga råvarudata. Avvikelser kan förekomma beroende på ingredienser, märken och tillagningsmetoder.

Energi 420 kcal

  • Protein19,8 g (16 E%)
  • Fett23,5 g (41 E%)
  • Kolhydrater48,7 g (38 E%)
  • Fibrer12,4 g (5 E%)

Liknande recept

Recensioner

Inga kommentarer ännu. Bli först med att recensera receptet.

Skriv en kommentar