Magic Bowl

Hummus (Hommous)

16 min280 kcal / port

En krämig och smakrik kikärtsröra från Mellanöstern, perfekt som dipp, tillbehör eller på smörgåsen. Enkel att göra och full av nyttigheter.

Kock: AI

Hummus (Hommous)

Ingredienser

Portioner
4 port

Garnering

Gör så här

  1. Skölj kikärtorna noggrant under kallt vatten och låt dem rinna av väl.
  2. Häll de avrunna kikärtorna i en matberedare tillsammans med tahini, färskpressad citronsaft, olivolja, pressad vitlöksklyfta, spiskummin och salt.
  3. Mixa tills blandningen är slät och krämig. Tillsätt eventuellt 1-2 matskedar kallt vatten om konsistensen är för tjock, tills önskad krämighet uppnås.
  4. Smaka av och justera kryddningen vid behov. Tillsätt mer citronsaft, salt eller spiskummin om så önskas.
  5. Servera hummusen i en skål. Ringla över lite extra olivolja och strö över paprikapulver och färsk persilja som garnering.

Vad tycker andra om receptet?

Många uppskattar hur tydligt receptet är upplagt och att smaken blir fyllig utan krångliga moment. Flera nämner också att rätten fungerar bra både till vardag och när man lagar till gäster.

Läs recensioner

Näringsvärden

Receptet ger en balanserad helhet med hög andel protein från huvudråvaran, rund fetma från tillagningsfettet och naturlig smakdjup från kryddor och aromater.

  • 26% Fett
  • 19% Protein
  • 55% Kcal

Liknande recept

Recensioner

Läsarnas omdömen lyfter framför allt den tydliga steg-för-steg-strukturen, de rena smakerna och att receptet känns pålitligt när man lagar till familj och gäster.